白酒本身是健康的，它源自糧食自然固態發酵，蒸餾提取，成分豐富，具有抗氧化力功能。科學家研究證實，酒精性飲料對機體的影響取決于飲用量，適量飲酒有益于人體健康，過量飲酒傷身又傷心。

適量飲酒有益健康，這已經成為養生專家的共識，傳統工藝純糧白酒具有一定的養生功能，特別是百草入曲的酒，除了幫助我們預防、抵抗某些疾病，還能延年益壽，小編發現世界上69%的百歲老人都愛喝酒，具體說來適量飲酒具有十大好處 。

1、調節和滋補身體

正如老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的白酒，正是從五谷雜糧中提取出來的精華。

白酒在自然的發酵過程中，吸天地之靈氣，與自然之氣融為一體。秋補冬藏，這個季節正是人們滋補調養身體的佳時節。

因此，在秋季適量地飲用白酒，吸取來自大自然的釀造精華，對人身體的調節和滋補非常有利。

3、白酒能安神助眠

秋天也是為冬天儲能的季節，寧神養氣，白酒中的成分很復雜，這些物質中有不少是人體健康所必需的。春困秋乏，秋天在睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。

4、驅寒

釀造酒中都含有一定的營養成分，既能補充人體所需要的熱量，又能補充人體所需的營養物質。酒所產生的熱量也是飲酒對人體健康的益處之一，白酒含有大量的熱量，飲入人體后,這些熱量會迅速被人體吸收。一般來講，每1 毫升白酒就能產生7千卡的熱量,如此算來,飲用100毫升酒精便能產生 700 千卡的熱量。

5、促進消化

釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。這些營養成分都能對胃產生一定的刺激作用，促進胃液的分泌，并起到增進食欲，促進消化的作用。因此，在進餐的同時，少量飲用一些度數較低的酒，不僅能夠增進食欲，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進營養吸收的作用。

6、促進新陳代謝

白酒含有較多的酒精成分,且熱量較高,因而能夠促進人體的血液循環,對全身皮膚起到一定良性的刺激作用,從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能夠作用于神經傳導,從而對于全身血液都能有一定良好的貫通作用。

7、消除疲勞和緊張

少量飲用白酒,能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用,起到消除疲勞,松弛神經的功效。在白酒的作用下,人會放松對外界的警惕,身心都能處于放松的狀態, 再加上白酒具有促進血液循環的作用,這樣一來,少量飲用白酒后便能使身心倍感輕松。

8、通融情感，辦成實事

酒杯一端政策放寬。但凡掌權者同意和你坐下來喝酒，你的事十有八九都能辦成，他微微一笑，高抬貴手，就能網開一面，后門敞開，你所求之事就會在輕描淡寫中愉快地完成了。

9、促進酒文化的健康發展

追根窮源，為許多熱衷于此道的人們解決了吃飯問題，填補了精神世界的極大空虛。值得一提的是，醉拳也在這一文化行列之中。文武兼備，相映成趣。

10、是一種健身方式

在戶外新鮮空氣中喝酒，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周喝酒三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的節奏喝酒15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。 

中國人注重養生也愛喝白酒
經過不斷的研究和嘗試
終于將白酒納入到養生中
成為養生的一個好幫手
白酒養生也是中國人獨有的養生秘訣！

以上好處，僅限于“適量”飲酒哦，要記住“酒大傷身”。無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過25克，而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

以男性來舉例，25克酒精是多少白酒呢？

計算公式：25÷白酒度數%÷0.8，假設白酒度數為50°，即50%，那么25克酒精相當于這種酒25÷50%÷0.8＝62.5毫升，差不多就是一小杯。

▲ 最佳醒酒方式

酒后切勿以濃茶醒酒，因為濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。盡量飲用熱湯如用姜絲燉的魚湯，解酒效果較佳。還可以吃水果或者喝果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促進酒精快點排出體外，然后充分睡眠休息。

品酒，品的不光是酒，還是一種心情。“長風萬里送秋雁，對此可以酣高樓”，長風萬里的豪邁，醉倒在高樓的曠達，這正是飲酒帶來的自由自在。與友人相聚小酌，拿出一瓶純糧釀造的人人釀白酒，細細品味其中滋味，才是飲酒帶來的快樂和怡然。